Innerlijk werk

Boeken over innerlijk werk

Innerlijk werk is de moed om naar binnen te kijken: naar de patronen die je herhaalt, de gevoelens die je liever wegduwt en de delen van jezelf die je ooit hebt moeten verstoppen. Het is geen snelle oplossing, maar een weg terug naar jezelf. De boeken in deze categorie zijn je reisgenoten, of je nu net begint of al jaren onderweg bent.

Waar begin je?

• Thuiskomen bij jezelf – Frederike Mewe. Een warme eerste stap naar contact met jezelf.
• Licht op de schaduw – Debbie Ford. De klassieker over het omarmen van je schaduwkanten.
• Zonnekind en schaduwkind – Stefanie Stahl. Herken de overtuigingen uit je jeugd die je nu nog sturen.

Schaduwwerk

Wat je afwijst in een ander, zegt vaak iets over jezelf. Schaduwwerk helpt je die verborgen kanten te zien en te integreren. Praktisch aan de slag ga je met SchaduwWerk van Sanne Boersma of de Gids voor schaduwwerk van Mary Mueller Shutan.

De delen in jezelf

Je bestaat uit meerdere stemmen: een criticus, een beschermer, een gekwetst kind. De innerlijke criticus ontmaskerd van Hal Stone (Voice Dialogue) laat je de strenge stem in je hoofd leren kennen. Met Internal Family Systems ontmoet je al je delen met nieuwsgierigheid: lees Alle delen welkom of werk met het Werkboek Internal Family Systems.

Terug naar jezelf

Veel lezers zoeken naar een weg terug naar wie ze eigenlijk zijn. Terug naar jezelf en De helende kracht van emoties helpen je om gevoelens weer toe te laten in plaats van ze te managen. Zoek je vergeving, voor een ander of voor jezelf? Dan is De moed van vergeving van Frits Koster een mild en wijs boek.

Familie en systemisch werk

Je staat niet los van je familie. Familiepatronen doorbreken helpt je zien wat je meedraagt; voor begeleiders is het Leerboek familieopstellingen een stevige basis.

Een contemplatieve weg

Innerlijk werk is ook eeuwenoud. In Het innerlijke kasteel beschrijft Teresa van Avila de ziel als een kasteel met vele kamers, met in het midden de diepste verbinding.

Voor coaches en begeleiders

Begeleid je anderen? Kijk dan naar Coachen met Voice Dialogue, ACT met hoofd en hart of het verhelderende Wat psychisch lijden is van psychiater Jim van Os.

Gaat je innerlijk werk over ingrijpende ervaringen? Bekijk dan ook onze boeken over het helen van trauma.

Lees ook onze leesgids: Schaduwwerk: wat is het en waar begin je?, over je innerlijk kind, archetypen en hoe je begint.

Veelgekozen in Innerlijk werk

• Accident Trauma Release – Cees Lievaart
• Terug naar jezelf – Alexander van Walraven, Michaéla Schippers, Michelle Shanti
• Het is niet met jou begonnen – Mark Wolynn
• De tijger ontwaakt – Peter A. Levine
• Strong ground – Brené Brown

Verder ontdekken

Meer in Persoonlijke Groei: Helen van Trauma · Geld & Groei · Geluk & Veerkracht · Mindset · Zelfinzicht & Groei · Liefde & Verbinding.