Leesgids
Autisme en ADHD bij vrouwen: boeken die je eindelijk begrijpen
Jarenlang dacht je dat je gewoon harder je best moest doen. Je was flink, paste je aan, en was ’s avonds doodop. Bij veel vrouwen worden autisme en ADHD pas laat ontdekt, soms pas na hun veertigste. Dat komt doordat het er bij meisjes en vrouwen anders uitziet dan bij jongens: stiller en beter verborgen.
In deze gids vind je boeken die dat uitleggen en verhalen van vrouwen die het herkennen. Met daarnaast praktische boeken voor elke dag.
Onze favorieten om mee te beginnen
Sarah Hendrickx schreef het standaardwerk over autisme bij meisjes en vrouwen. Meisjes zijn altijd flink doet hetzelfde voor ADHD. AutismeKRACHT van Céline Mollink is een warme gids voor na de diagnose en Terry Matlen geeft praktische hulp bij ADHD. Clara Törnvall beschrijft hoe vrouwen met autisme er altijd al waren.
-
Meisjes zijn altijd flink
€24,99 -
AutismeKRACHT
€23,99 -
Gids voor vrouwen met ADHD
€25,00
Waarom wordt het bij vrouwen zo vaak gemist?
Maskeren: veel meisjes leren al vroeg om anderen na te doen en niet op te vallen. Dat kost veel energie, maar van buiten zie je het niet.
Stille ADHD: het meisje dat dromerig uit het raam kijkt en de chaos in haar hoofd verbergt met heel hard werken. Het drukke jongetje in de klas valt meer op.
Pas later: vaak komt het pas boven bij een burn-out of in de overgang, als het aanpassen niet meer lukt.
Deze boeken leggen uit hoe autisme zich bij vrouwen uit, en waarom het zo lang buiten beeld bleef. Annelies Spek schreef het Nederlandse basisboek over autisme bij volwassenen.
-
Anders kijken naar autisme
€23,50
Ervaringsverhalen: laat ontdekt
Herkenning is vaak het begin. Mirjam Groen kreeg de diagnose op 46-jarige leeftijd, psychotherapeut Catherine Asta ook pas als volwassene. Evelien Tersteeg beschrijft hoe het leven van een autistische vrouw er van binnen uitziet.
-
De autismekloof
€22,99 -
Eindelijk autisme
€24,99 -
Onzichtbaar onvermogen
€20,00
ADHD bij vrouwen: chaos in je hoofd
Vergeten, uitstellen, overprikkeld raken, en dan schuldgevoel. Bij vrouwen spelen ook hormonen mee. Psychiater Sandra Kooij, een van de bekendste ADHD-experts van Nederland, schreef met Hyper sapiens een positief en eerlijk boek. Hanneke Mijnster en Nele Reymen vertellen hoe het voelde om pas als volwassene de diagnose te krijgen. Kickbokser Rachel John vertelt in Gelukkig heb ik ADHD hoe Rachel John ADHD leerde zien als kracht.
-
Meisjes zijn altijd flink
€24,99 -
Gids voor vrouwen met ADHD
€25,00 -
Hyper sapiens
€21,99 -
Hé, is dit ook ADHD?
€15,00 -
Gelukkig heb ik ADHD
€23,99
Praktisch: lifehacks voor elke dag
Plannen, het huishouden, werk, prikkels: kleine trucjes maken een groot verschil. Deze boeken zitten vol tips die je meteen kunt gebruiken.
-
Stressvrij leven met ADHD
€22,99 -
Opgeruimd leven met ADHD
€29,99
Meer weten over ADHD bij volwassenen
Wil je de achtergrond begrijpen? Lees dan alles van het basisboek van ZitStil tot de gids van Russell Barkley, een van de grootste ADHD-onderzoekers ter wereld.
-
Grip op je ADHD
€24,99 -
Je ADHD de baas
€26,99 -
Self-care bij ADHD
€28,95 -
ADHD 2.0
€26,99 -
De kracht van ADHD
€24,99
Moeder zijn met een ander brein
Zwanger worden en moeder zijn vraagt veel, zeker als je zelf autisme of ADHD hebt. En vaak ontdekken moeders het pas als hun kind de diagnose krijgt.
Voor je kind
Een prentenboek waarin kinderen, en hun ouders en juffen, ontdekken hoe ADHD van binnen voelt.
Nieuw en binnenkort verwacht
Simone Luurs van der Heijdt schrijft het eerste boek dat stress bij neurodiversiteit verbindt met je zenuwstelsel. Psycholoog Marije Kuin helpt stellen bij wie ADHD of autisme meespeelt in de relatie; dat boek is al leverbaar. De andere nieuwe titels kun je vooruit bestellen.
-
Als je brein anders werkt
€24,99
Veelgestelde vragen
Waarom wordt autisme bij vrouwen vaak laat ontdekt?
Meisjes en vrouwen passen zich vaak goed aan en verbergen hun moeite, dit heet maskeren. Ook zijn de bekende kenmerken lang vooral bij jongens onderzocht. Daardoor wordt het vaak pas ontdekt bij een burn-out of later in het leven. Een goed boek om mee te beginnen is Meisjes en vrouwen met autisme van Sarah Hendrickx.
Wat is een goed boek over ADHD bij vrouwen?
Meisjes zijn altijd flink van Gil Borms en Katrien Boone en de Gids voor vrouwen met ADHD van Terry Matlen zijn allebei praktisch en herkenbaar. Hyper sapiens van psychiater Sandra Kooij geeft veel achtergrond.
Kun je autisme en ADHD allebei hebben?
Ja, dat komt vaak voor. Sommige mensen noemen dat AuDHD. Veel boeken in deze gids gaan over allebei, of helpen ook als je in beide jezelf herkent.
Wat is maskeren?
Maskeren betekent dat je je aanpast en je moeite verbergt, bijvoorbeeld door anderen na te doen en niet op te vallen. Dat kost veel energie, en van buiten zie je het niet. Veel vrouwen met autisme of ADHD maskeren al sinds hun jeugd.
Zijn er ook boeken met praktische tips?
Ja. Lifehacks voor vrouwen met autisme en de 100+ Lifehacks-boeken over autisme en ADHD zitten vol tips voor plannen, werk, het huishouden en prikkels.
Verder bladeren? Bekijk alle boeken in de categorie Zelfinzicht & Groei in onze winkel.
Samengesteld door Boek aan Boord, online boekhandel voor spiritualiteit, persoonlijke groei en gezondheid. Bijgewerkt in oktober 2026.
Mis geen nieuwe leesgids
Elke week boekentips van de kapitein, en als eerste de nieuwe leesgidsen en titels.
Geen spam, afmelden kan altijd met één klik.
