Zorgen voor jezelf als je hoofd nooit stilstaat
Tijdblindheid, impulsiviteit, gevoeligheid voor afwijzing: met ADHD kost het dagelijks leven vaak extra energie. Psychiater Sasha Hamdani, zelf ADHD’er, verzamelde praktische manieren om goed voor jezelf te zorgen.
Geen dikke theorie, maar tips die je meteen kunt gebruiken: hoe je grip krijgt op tijd, hoe je rust inbouwt, hoe je communiceert met mensen om je heen en hoe je je hyperfocus en energie juist positief inzet. Zo vind je orde in de chaos, zonder jezelf te dwingen iemand anders te zijn.
Flaptekst
In dit boek vind je tal van praktische tips om effectief om te gaan met ADHD en jezelf op de eerste plaats te zetten. Van het beheren van tijdblindheid tot het omgaan met impulsiviteit, het helpt je orde te vinden in de chaos en stress te verminderen. Ontdek hoe je effectiever kan communiceren, minder gevoelig kan zijn voor afwijzing en hoe je je hyperfocus en eindeloze energie positief kan inzetten. Met de praktische adviezen en inzichten is dit boek een waardevolle gids voor het omarmen van je eigen unieke krachten en het vinden van balans in een wereld die soms overweldigend kan zijn.
Dr. Sasha Hamdani is een gediplomeerd psychiater en klinisch specialist op het gebied van ADHD. Op haar TikTok- en Instagramaccounts, @thepsychdoctormd, geeft ze toegankelijke informatie over ADHD vanuit het perspectief van zowel een patiënt als hulpverlener. Daarnaast heeft ze een succesvolle praktijk waarin ze tal van ADHD-patiënten begeleidt.
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
