Afspraken vergeten of een hoofd dat nooit stilstaat? In 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met AD(H)D bundelt Séverine Van de Voorde meer dan honderd korte, concrete tips om het dagelijks leven met ADHD wat lichter te maken. De tekeningen van Marloes De Vries maken het boekje luchtig en makkelijk door te bladeren.
Eerst begrijpen, dan aanpakken
De inleiding legt helder uit hoe een ADHD-brein werkt. Van de Voorde vergelijkt het werkgeheugen met een post-it die te klein is of al vol staat. Van de Voorde beschrijft hoe moeite met executieve functies en met zelfregulatie leidt tot chaos in je hoofd en je omgeving, en waarom ADHD eigenlijk een probleem is met het richten van aandacht. Ook hyperfocus komt aan bod.
Samen met een werkgroep van ervaringsdeskundigen koos Van de Voorde twintig uitdagingen die veel mensen met ADHD herkennen. Per uitdaging vind je lifehacks die je meteen kunt proberen, met uitleg waarom ze werken.
Ook voor naasten
Het boekje is geschreven voor (jong)volwassenen met ADHD, met of zonder diagnose. De tips zijn zo kort dat ook je partner of andere belangrijke mensen ze graag lezen. Zo begrijpen ze beter wat jou helpt en hoe ze je kunnen steunen. Het verscheen in 2026 bij Pelckmans.
Meer uit de reeks 100+ Lifehacks
In dezelfde handige reeks verschenen ook 100+ Lifehacks bij autisme, bij hoogsensitiviteit, bij trauma, in de rush van elke dag en bij rouw na overlijden.
