Stop met scrollen, begin met leven: Cal Newport, informaticus aan Georgetown University, laat zien hoe je je telefoon en sociale media terugbrengt tot wat je echt dient.
Steeds meer mensen merken dat hun smartphone hun concentratie, hun relaties en hun rust opslokt. Newport stelt een radicale maar eenvoudige aanpak voor: een digitale opruiming van dertig dagen, waarin je alle niet-noodzakelijke apps en sites loslaat. Daarna voeg je alleen terug wat echt waarde toevoegt, met duidelijke regels voor hoe en wanneer je het gebruikt.
Hij laat zien wat je ervoor terugkrijgt: tijd voor stilte, voor echte gesprekken, voor wandelen en voor dingen met je handen maken.
Waarom dit boek aan boord is
Minimalisme voor je hoofd: misschien wel de belangrijkste opruiming van deze tijd.
Flaptekst
Stop met scrollen, start met leven. Cal Newport leert je hoe je digitale tools slim inzet zonder je tijd en aandacht te verliezen. Aandachtsexpert Cal Newport legt in ‘Digitaal minimalisme’ uit hoe je doelbewust kan omgaan met digitale overvloed. Steeds meer mensen maken zich zorgen over de invloed van de computer en met name de smartphone op onze concentratie, sociale relaties en tevredenheid.
Op z’n minst zien we dat ze ons enorm veel tijd kosten – tijd die niet aan andere zaken kan worden besteed. In dit boek biedt Newport je een eenvoudige en praktische methode om je tijd online radicaal terug te brengen door je alleen nog te richten op een selecte hoeveelheid activiteiten en doelen. Niet minderen, laat staan stoppen, maar de technologie zeer doelbewust gebruiken.
Newport doet dit vanuit de overtuiging dat e-mail, sociale media en andere online tools zinvolle hulpmiddelen zijn. Deze hulpmiddelen mogen ons gedrag en onze dagindeling echter niet gaan beheersen. Psychologie Magazine Recensie ‘Newports boek sterkt je in het gevoel dat je het leven vooral ten volle leeft door simpelweg om je heen te kijken, in plaats van naar beneden op je scherm.’
– Psychologie Magazine De Correspondent Recensie ‘Hét handboek om je aandacht terug te winnen.’ – Ernst-Jan Pfauth, CEO De Correspondent Intermediair Recensie ‘Cal Newport is de Marie Kondo van je digitale leefwereld.’ **** – Intermediair NRC Handelsblad Recensie ‘Nuttige tips en inzichten.’ – NRC Handelsblad
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
