Rustig blijven als het stormt
Angst hoort bij het leven: voor verlies, ziekte, de dood of een onzekere toekomst. Thich Nhat Hanh laat zien dat veel angst ontstaat doordat we vastzitten in gedachten over wat er misschien gaat gebeuren.
Hij leert je om angst te herkennen zonder erdoor overspoeld te raken. Door aandacht voor je adem en je lichaam ontstaat ruimte om het gevoel te begrijpen en te verzachten, in plaats van ervoor weg te lopen. Dit is de nieuwe editie uit 2026.
Voor wie?
Voor wie veel piekert of in een onzekere periode zit. Over boosheid schreef hij Woede, over de dood Geen dood en geen vrees.
Dit boek staat ook in onze leesgids over paniekaanvallen.
Flaptekst
In Angst – Wijsheid om stormen te doorstaan laat Thich Nhat Hanh zien hoe we met angst kunnen omgaan zonder ervoor weg te lopen. Angst hoort bij het menselijk bestaan. We kunnen bang zijn voor verlies, ziekte, dood of onzekerheid over de toekomst. Volgens Thich Nhat Hanh ontstaat veel van onze angst doordat we vastzitten in gedachten over wat zou kunnen gebeuren, waardoor we het contact met het huidige moment verliezen.
Met de heldere en rustige wijsheid waar hij wereldwijd om bekendstaat, laat hij zien hoe mindfulness ons helpt om angst te herkennen zonder erdoor overspoeld te raken. Door aandacht voor de ademhaling en het lichaam ontstaat er ruimte om gevoelens te begrijpen en te verzachten. Het boek bevat eenvoudige meditaties en oefeningen die helpen om het innerlijke stormweer te kalmeren.
Zo leert de lezer stap voor stap hoe angst kan veranderen in inzicht, compassie en innerlijke kracht. Angst is een toegankelijk en troostrijk boek voor iedereen die rust wil vinden te midden van onzekerheid en turbulente tijden.
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
