Wat gebeurt er als je minder vasthoudt? In Hogejaku: de Japanse kunst van het loslaten laat zenmonnik Shunmyo Masuno zien hoeveel ruimte er ontstaat als je ophoudt alles te willen beheersen. Hogejaku is een zen-uitdrukking die zoveel betekent als: laat alles vallen. Masuno vertaalt die oude wijsheid naar het leven van nu, met al zijn meldingen, verwachtingen en drukte.
Wat betekent hogejaku?
Hogejaku gaat over de zen-toestand waarin je niet meer krampachtig vasthoudt: aan spullen, aan meningen, aan hoe anderen zich zouden moeten gedragen. Het boek bestaat uit honderd korte lessen van elk twee pagina’s, zodat je het rustig per dag kunt lezen. Masuno geeft je toestemming om afstand te nemen. Je hoeft niet overal bij betrokken te raken, en loslaten is iets anders dan wegdoen.
Het eerste deel gaat over relaties: laat mensen met rust, accepteer dat je anderen niet kunt veranderen, geniet van je tijd alleen en laat je niet meeslepen door sociale media. Het tweede deel helpt je om je minder druk te maken over kleine dingen, met lessen als “word goed in vergeten” en “vergelijk jezelf met wie je gisteren was”. In het derde deel leer je beheerst te reageren en je energie te bewaren: bepaal wanneer je je afsluit voor informatie, pauzeer even voordat je antwoordt en vertraag je pas.
Over Shunmyo Masuno
Masuno is hoofdpriester van een zentempel in Yokohama en een wereldbekend ontwerper van zentuinen. In het Japans heet dit boek Houtte oku chikara. De Nederlandse vertaling is van Elisabeth van Borselen; het is een klein, gebonden boek van 224 pagina’s, mooi om cadeau te doen of op je nachtkastje te leggen.
Van Masuno hebben we ook Zen & de Japanse kunst van eenvoudig leven en Daijobu, over minder piekeren. Meer boeken over loslaten vind je in de gids loslaten, en alle Japanse levenskunst staat in de gids Japanse levenskunst.
Veelgestelde vragen
Wat betekent hogejaku?
Hogejaku is een zen-uitdrukking voor alles laten vallen: ophouden met krampachtig vasthouden aan dingen, meningen en verwachtingen.
Welk boek van Shunmyo Masuno kun je het beste eerst lezen?
Zen & de Japanse kunst van eenvoudig leven is een fijne eerste kennismaking. Hogejaku past als je vooral wilt leren loslaten, en Daijobu als je minder wilt piekeren.
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
Meer van Shunmyo Masuno? Alle boeken van Shunmyo Masuno en waar je begint →
