Zorg eerst voor je eigen tuintje
We turen over de heg van de buren en vergeten ons eigen grasveld. In Tuinieren in je hoofd laat Diana de Raaf zien waar ingesleten patronen vandaan komen en hoe je ze doorbreekt. Waarom helpen we steeds anderen? Waarom is grenzen stellen zo moeilijk? Dit boek geeft je een eenvoudig hulpmiddel voor de momenten waarop je automatisch reageert.
Wat je uit dit boek haalt
- Begrijpen waarom je terugvalt in oude reacties uit je jeugd
- Makkelijker grenzen stellen en opkomen voor jezelf
- Een eenvoudig beeld (het Tuintjesidee) dat je direct kunt toepassen
- Heldere voorbeelden uit het dagelijks leven
Voor wie?
Voor iedereen die meer zelfvertrouwen wil en vaker voor zichzelf wil kiezen. Er is ook een bijbehorend werkboek.
Flaptekst
We turen over de heg van de buren en vergeten ons eigen grasveld. Het Tuintjesidee laat zien waar ingesleten patronen vandaan komen en hoe je ze doorbreekt, op weg naar een gezond zelfvertrouwen.
TUINIEREN IN JE HOOFD – OP WEG NAAR EEN GEZOND ZELFVERTROUWEN
Waarom kunnen we het niet laten om anderen te helpen? Waarom is het zo moeilijk om grenzen te stellen? Waarom lukt het ons maar niet om op te komen voor onze eigen behoeften en verlangens? En waarom mopperen we zo vaak op elkaar?
Bepaalde situaties ervaren we als zo bedreigend dat ons instinctieve brein de regie overneemt en we terugvallen op de automatische reacties die we in onze jeugd hebben aangeleerd.
Wat we nodig hebben is een gereedschap dat ons helpt beter met die instinctieve reactie om te gaan. Iets eenvoudigs dat ons helpt, ook wanneer we niet helemaal helder meer kunnen denken, snel en vlot te zien hoe je het beste kunt reageren. Dit boek laat aan de hand van heldere voorbeelden zien hoe je voor je eigen tuintje kunt zorgen.
