Al zijn oefeningen in één boek
Mindfulness – voor een gelukkig leven is het eerste boek waarin alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bij elkaar staan, zoals hij ze samen met zijn kloostergemeenschap in zestig jaar ontwikkelde.
Bewust ademen, lopen, eten, werken en met elkaar omgaan: voor elk moment van de dag is er een oefening. Ze helpen je om je concentratie te verbeteren en meer rust en geluk te ervaren. Met een voorwoord van Anne Speckens, hoogleraar psychiatrie en oprichter van het Radboudumc Centrum voor Mindfulness.
Voor wie?
Een praktisch naslagwerk. Wil je eerst het verhaal achter de oefeningen, begin dan met Het wonder van mindfulness.
Flaptekst
In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren. Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.
