Je dopaminesysteem resetten, in drie stappen
Eindeloos scrollen, notificaties checken, bingewatchen, snacken, vapen: veel mensen, en vooral jongeren, leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het voelt fijn, maar heeft een keerzijde. Je raakt overprikkeld, verliest motivatie voor andere dingen, gaat meer uitstellen en het gewone leven voelt saai.
Gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini van Rijssel leggen uit hoe je dopamine weer vóór je laat werken in plaats van tegen je.
Waarom dit boek aan boord is
Een kort en praktisch boek van ruim honderd pagina’s om je focus, drive en creativiteit terug te vinden. Ook geschikt voor tieners.
Meer boeken over dit onderwerp vind je in onze leesgids Verslaving.
