Een praktisch werkboek van therapeut Marian Mudder tegen stress en onzekerheid, met veel oefeningen.
Waarom schiet je steeds in de stress van die ene collega? Waarom ben je zo streng voor jezelf? Marian Mudder, ervaren therapeut en zelf voormalig angsthaas, helpt je stress effectief aan te pakken en vooral liever voor jezelf te worden.
Het boek volgt op haar bestseller Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie.
Waarom dit boek aan boord is
Voor wie een warm, praktisch werkboek zoekt om zelf mee aan de slag te gaan.
Meer boeken over dit thema vind je in onze leesgids Burn-out en stress.
Flaptekst
Het nieuwe Wat ik eerder wilde weten boek van Marian Mudder; een praktisch werkboek tegen stress en onzekerheid, dat je met oefeningen helpt naar een ontspannen leven met meer zelfvertrouwen en liefde
Waarom schiet je steeds in de stress van die ene collega? Waarom ben je zo streng voor jezelf? Hoe pak je stress effectief aan? En, het belangrijkst van alles: hoe zorg je ervoor dat je wat liever voor jezelf wordt?
In de bestseller Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie deelde Marian Mudder de kennis en adviezen die ze als deskundige – als voormalige angsthaas en als ervaren therapeut – heeft opgedaan. De lezersreacties waren zowel inhoudelijke als in aantal overweldigend. Op veler verzoek is er daarom nu een werkboek.
In dit werkboek ga je op een prettige manier aan de slag om af te rekenen met stress en onzekerheid. Want het is helemaal niet nodig dat je daar zoveel last van hebt. Ze stelt je inzichtvragen, stuurt je erop uit en nodigt je uit een dagelijkse routine te ontwikkelen die prima vol te houden is. Aan de slag, want zelfliefde is een werkwoord.
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
