Elda Dorren geeft in zeven stappen de tools om naast de reguliere zorg op holistische wijze aan je darmen te werken.
Elda Dorren legt helder uit hoe de darm-brein-as werkt, het tweerichtingsverkeer tussen buik en hoofd, en wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. Bij het handboek hoort ook een apart werkboek.
Waarom dit boek aan boord is
Voor wie zelf actief aan de slag wil met darmklachten, in combinatie met het Omarm je darm werkboek.
Flaptekst
Heb jij last van darmklachten en wil je weten wat je, naast de reguliere zorg, allemaal kunt doen om je beter te voelen? Aan de hand van zeven duidelijke stappen geeft Omarm je darm je de tools om hier op holistische wijze mee aan de slag te gaan.
Helder en toegankelijk legt Elda Dorren de wetenschap achter de darm-brein-as uit: het tweerichtingsverkeer tussen onze buik en onze hersenen. Dat die verbinding tussen lichaam en geest de sleutel is om je beter te gaan voelen, ervoer de auteur zelf aan den lijve. Inmiddels past zij haar eigen methode toe in haar bloeiende praktijk voor mensen met darmklachten.
Met herkenbare ervaringsverhalen, meer dan 65 praktische oefeningen, meditaties en video’s helpt Elda je luisteren naar de signalen van je lichaam, de body-mind-connectie herstellen en het zelfhelende vermogen van het lijf ondersteunen.
Wie dit boek leest, leert op een andere manier naar zijn, haar of hun symptomen kijken. Wie de oefeningen doet, kan die klachten zelfs leren overstijgen. Omarm je darm geeft je daarmee handvatten voor het krijgen van grip op je leven en (darm)aandoening, op weg naar een fijner leven.
Elda Dorren (1977) is lichaamsgericht coach en schrijver. Zo’n 25 jaar geleden kreeg zij de diagnose Crohn. In de jaren die volgden ontdekte Elda de invloed van onder meer stress, emoties en gedrag op haar darmen, en leerde zij interventies om die met succes te reguleren. Nu deelt ze die met de wereld: in een stressvolle tijd waarin we veel in ons hoofd leven en symptomen onderdrukken, helpt zij mensen (weer) ontwaken voor de stem van hun lichaam. Elda werkt vanuit Rotterdam.
