Hoe vaak heb je ‘met mij gaat het prima’ gezegd terwijl dat niet klopte? Met mij gaat het prima (maar niet echt) is een boek over mentale gezondheid voor mannen, geschreven door de Britse psychotherapeut Peter Meades. De Engelse ondertitel zegt waar het om gaat: wat mannen moeten weten, zonder naar therapie te gaan.
Dit boek is voor je als
je merkt dat doorbuffelen niet meer werkt, maar praten met een therapeut nog een te grote stap is. Meades schreef het voor mannen die therapie uit de weg gaan of moeite hebben om over hun problemen te praten. Het boek is opgezet als een hulpmiddel dat je alleen en in je eigen tempo gebruikt, zonder vakjargon. De oefeningen helpen je je eigen patronen te herkennen, meer zelfbewustzijn op te bouwen en stappen naar verandering te zetten.
Meades werkt als integratief psychotherapeut en supervisor, met meer dan 25 jaar ervaring als therapeut en een lange loopbaan in de Britse gezondheidszorg. Het boek verscheen in Engeland bij Little, Brown als I’m Fine (But Not Really), met aanbevelingen van onder anderen kok Jamie Oliver, schrijver Dawn O’Porter en tv-kok Rick Stein. Van O’Porter komt de zin dat dit het boek is waarvan vrouwen zouden willen dat mannen het lezen. Dat maakt het ook een cadeau voor een partner, vader of vriend die alles zelf wil oplossen.
Het boek vervangt geen hulp als het echt niet meer gaat. Loop je vast, praat dan ook met je huisarts. Wil je begrijpen hoe stress en oude pijn in je lichaam blijven zitten, lees dan verder bij de boeken van Gabor Maté.
Leesgids
Boeken die steun geven bij somberheid en depressie.
