Mehdi Jiwa mediteert al meer dan veertig jaar. In dit boek beschrijft hij 158 oefeningen, voor beginners en voor gevorderden. Naast rust en minder stress helpt meditatie volgens hem om door de dingen heen te kijken en het verhaal achter het verhaal te zien.
Je kunt elke dag een oefening kiezen en zo meditatie een vaste plek in je leven geven. Ook bij verdriet en pijn kan dat steun geven.
Flaptekst
Meditatie geeft rust en meer energie. Het leert je bovendien om te gaan met stress. Maar er is meer…. Meditatie leert je ook ‘door de fenomenen heen te kijken’ en oog te krijgen voor ‘het verhaal achter het verhaal’. Bovendien helpt het om beslissingen in je leven te nemen die in lijn zijn met je eigen natuur en helpt het bij het verwerken van verdriet en pijn.
Mehdi Jiwa heeft meer dan 40 jaar ervaring met meditatie en in dit boek beschrijft hij 158 oefeningen die je helpen om meditatie te verankeren in je eigen leven. Hierdoor blijf je in verbinding met je innerlijke
kracht en blijf je in harmonie met wie je werkelijk bent.
De oefeningen zijn geschikt voor zowel degene die net begonnen is met meditatie als degene die al geruime
ervaring hee met meditatie en toe is aan een volgende stap op de weg van meditatie. De oefeningen zijn niet
moeilijk. Het enige wat je hoe te doen is te oefenen.
