Karen Brody kende de uitputting zelf. Ze groeide op in een huis waar weinig werd gerust, kreeg later te maken met een burn-out en paniekaanvallen, en zorgde voor haar moeder met alzheimer. In die tijd ontdekte ze yoga nidra. Daaruit groeide Daring to Rest, haar beweging die vrouwen helpt om rust terug te winnen. In Durf te rusten geeft ze die aanpak door.
Wat is yoga nidra en waarom helpt rust?
Yoga nidra is een oude meditatievorm waarbij je ligt en wordt geleid naar diepe ontspanning. Brody ziet rust als een medicijn en als een bron van kracht. Haar boek is vooral geschreven voor vrouwen die genoeg hebben van de burn-out en hun energie terug willen. Het is opgebouwd als een rustreis van veertig dagen, waarin je laag voor laag vermoeidheid in lichaam en geest loslaat, met steeds één diepe rustmeditatie tegelijk.
Brody begeleidt al bijna twintig jaar vrouwen die vastzitten in chronische uitputting. Ze maakt een podcast over rust en leidt vrouwen op die zelf rust willen gaan geven. Haar wens is dat vrouwen de eerste uitgeruste vrouw in hun familielijn worden.
Dit is de gebonden uitgave van 280 pagina’s. Eerder verscheen het boek als paperback, die ook in onze winkel staat: Durf te rusten. Meer boeken over ontspannen en tot rust komen vind je bij Mindfulness & rust.
