Waarom verstijf je soms als iemand boos tegen je praat, terwijl je je bij een ander juist meteen ontspant? De Amerikaanse neurowetenschapper Stephen Porges zocht het antwoord in het autonome zenuwstelsel, en vooral in de nervus vagus, de grote zenuw die hersenen, hart en buik met elkaar verbindt. Zijn polyvagaaltheorie werd een van de invloedrijkste ideeën in de traumazorg van de afgelopen decennia.
Drie standen van je zenuwstelsel
Volgens Porges kent je zenuwstelsel drie standen. In de eerste voel je je veilig en kun je contact maken, praten en luisteren. Als je gevaar bespeurt, schakelt je lichaam over op vechten of vluchten. En als het gevaar te groot wordt, kan het lichaam bevriezen of dichtklappen. Je lichaam scant voortdurend, buiten je bewustzijn om, of een situatie veilig is. Porges noemt dat neuroceptie. Dat verklaart waarom een vriendelijke stem en een open gezicht zo veel doen.
Wat je in dit boek vindt
Dit is het basiswerk waarin Porges zijn theorie uiteenzet: hoe het zenuwstelsel zich in de evolutie van zoogdieren ontwikkelde, hoe het emoties, gehechtheid en communicatie stuurt, en wat dat betekent voor mensen met angst, depressie, trauma of autisme. Het is een wetenschappelijk boek, geschreven voor therapeuten, artsen en serieuze lezers.
Goed om te weten
Het boek telt 480 pagina’s en verscheen bij Uitgeverij Mens!. Zoek je een toegankelijker begin, kijk dan naar De polyvagaaltheorie en de transformerende ervaring van veiligheid, of voor de praktijk naar Therapeutische toepassingen van de polyvagaaltheorie. Over kinderen gaat De polyvagaaltheorie en het kind in ontwikkeling.
Meer boeken hierover vind je in onze leesgids je zenuwstelsel tot rust brengen.
Leesgids
Top 10 boeken over trauma en heling
Klassiekers en lichaamsgerichte boeken over herstel na trauma.
