De onderschatte kracht van dankbaarheid
Ernst Bohlmeijer, hoogleraar positieve psychologie, vond dankbaarheid lange tijd wat zoetig. Tot hij er onderzoek naar deed en het zelf ging toepassen. Samen met Monique Hulsbergen laat hij zien hoe beschermend dankbaarheid werkt, ook in moeilijke tijden, en hoe je het oefent zonder te overdrijven.
Waarom dit boek aan boord is
Een onderbouwd en praktisch boek over een kleine gewoonte met grote gevolgen.
Flaptekst
‘Ik heb lange tijd de kracht van dankbaarheid onderschat. Het leek me wel leuk en aardig, maar was het wel realistisch? Is het niet iets dat je snel kunt overdrijven? Tot ik me erin ging verdiepen en dankbaarheid ook actief in mijn eigen leven begon toe te passen.’
Dankbaarheid oogt op het eerste gezicht wat fragiel, maar heeft een enorme beschermende kracht. Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen verdiepten zich in internationaal wetenschappelijk onderzoek en ontdekten dat dankbaarheid een van de krachtigste hefbomen is voor meer welbevinden. Dankbaarheid maakt je leven intensiever en vreugdevoller. Het vergroot bovendien je veerkracht, waardoor je moeilijke momenten met meer hoop en moed tegemoet kunt treden.
Het allerbeste nieuws? Dankbaarheid kun je trainen. Dit inspirerende boek helpt je op een heel praktische manier op weg, aan de hand van concrete oefeningen en tips. Het toont je hoe ook jij meer dankbaarheid kunt ervaren en het als een basishouding in je leven kunt integreren, zodat je de verrijkende en beschermende kracht ervan ten volle kunt ervaren.
