Hormonen in samenhang met je hele leven
In de spreekkamer worden hormonen vaak bekeken als losse waarden op een uitslag. Dine-Marij Roeterd kijkt breder. Ze is verpleegkundige en hormoonspecialist, opgeleid door Ralph Moorman, en begeleidde de afgelopen tien jaar in haar praktijk duizenden vrouwen met cyclusklachten, overgangsklachten of het gevoel niet lekker in hun vel te zitten. In De hormoonformule beschrijft ze hoe hormonen voortdurend beïnvloed worden door je voeding, slaap en stress, en ook door je gedachten, emoties en gewoonten, soms zonder dat je het merkt.
Van eerste menstruatie tot overgang
Roeterd begint bij herkenbare momenten. Een stemming die op vaste momenten in je cyclus omslaat. Tranen bij een tekenfilm tijdens een zwangerschap. Een sombere periode na de bevalling. Of de overgang, waarin slaap, concentratie en stemming zo kunnen veranderen dat je jezelf even kwijt bent. Ze legt uit welke processen daarachter zitten en hoe hormonen in verschillende levensfasen met elkaar samenwerken. Daarbij deelt ze haar eigen ervaringen en verhalen van cliënten, zodat je je eigen situatie beter leert begrijpen.
Een zevenstappenplan met aandacht voor energie
Al haar kennis en ervaring bracht ze samen in een stappenplan van zeven stappen. Over hormoonbalans zijn al veel goede boeken verschenen, schrijft ze, maar daarin miste ze steeds de energetische kant. Volgens haar hebben hormonen naast hun lichamelijke werking ook een uitwerking die je voelt in je emoties, je energie en je uitstraling. Het boek werkt dus van binnen naar buiten. Voeding, supplementen en therapie komen soms aan bod, maar het zwaartepunt ligt bij je eigen energie. Een gezondheidsklacht ziet ze als een uitnodiging om anders naar jezelf te kijken, en uitdrukkelijk niet als iets waar je schuld aan hebt.
Wetenschap en spiritualiteit samen
Roeterd wil wetenschap en spiritualiteit verbinden, zonder iets af te wijzen. In een apart stuk vooraf zet ze op een rij waar het boek niet over gaat. Ze kiest geen kant tussen geneeswijzen en raadt je aan door te gaan met wat voor jou werkt. Medicatie of een behandeling stop je nooit zonder overleg met je arts. Een lezer prees in een eerste recensie dat ze bij onderwerpen als bijnieruitputting ook de wetenschappelijke kanttekeningen noemt. Het boek richt zich vooral op vrouwen.
Het voorwoord is van Ralph Moorman, schrijver van De hormoonfactor. De ondertitel is Een holistische kijk op je hormoonbalans. Het boek telt 336 pagina’s, heeft illustraties van Angélique Boset en verschijnt in november 2026 bij Samsara.
Veelgestelde vragen
Wie is Dine-Marij Roeterd?
Een verpleegkundige en hormoonspecialist met een eigen praktijk voor hormoonbalans en leefstijlcoaching.
Vervangt dit boek een bezoek aan de arts?
Nee, en dat schrijft Roeterd zelf ook. Bij klachten blijft overleg met je huisarts belangrijk.
Gaat het boek ook over de overgang?
Ja, de overgang is een van de levensfasen die ze bespreekt, naast de cyclus, zwangerschap en de periode na de bevalling.
