Tibetaanse adem- en bewegingsyoga
Waarom komen sommige problemen en emoties steeds terug? Volgens de Tibetaanse leraar Tenzin Wangyal Rinpoche zitten ze vast in ons “pijnlichaam”. In De deur naar innerlijke vrijheid leert hij je eeuwenoude oefeningen om ze los te maken.
Met reinigende ademhalingen en tsa lung, een Tibetaanse vorm van adem- en bewegingsyoga, werk je aan oude patronen van lichaam, spraak en geest. Bij het boek horen audiobestanden zodat je meteen kunt oefenen.
Waarom dit boek aan boord is
Een zeldzaam, authentiek boek uit de Tibetaanse Bön-traditie, direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Meer lezen? Dit boek staat in onze gids ademwerk en ademhaling.
Flaptekst
Je wilt gelukkig zijn, maar sommige problemen of emoties blijven maar terugkomen. Bevrijd jezelf van terugkerende problemen of emoties en werk met reinigende ademhalingen en tsa lung. Herkenbaar?
Het boek en audiobestanden met eeuwenoude oefeningen zijn direct toepasbaar in je dagelijkse leven. Volgens de Tibetaanse leraar Tenzin Wangyal Rinpoche komt dit omdat deze problemen en emoties verankerd zijn in ons pijnlichaam.
In ‘De deur naar innerlijke vrijheid’ (bestaande uit een boek en audiobestanden) laat hij zien hoe je van deze vastgeroeste patronen van lichaam, spraak en geest af komt. Door je adem en je aandacht te combineren met specifieke bewegingen los je geleidelijk de onderliggende energie van je problemen op. Deze eeuwenoude oefeningen zijn verbonden met de energiekanalen en de chakra’s in je lichaam. Je leert zo te werken met de reinigende ademhalingen en de tsa lung.
De kracht van Tenzin Wangyal Rinpoche is dat hij laat zien hoe je de oefeningen direct kunt verbinden met je relaties, familie en werk. Want wat voor zin heeft het te streven naar verlichting als je niet eerst liefde, compassie en vreugde voelt in je dagelijkse leven?
Tenzin Wangyal Rinpoche (1961) is een Tibetaans leraar in de bön-boeddhistische traditie en oprichter en voorzitter van het Ligmincha Instituut. Hij behaalde de hoogste academische graad in Tibet, Geshe. Tenzin Wangyal woont in de Verenigde Staten en heeft vele werken geschreven over helder dromen, droomyoga en dzogchen in de bön-boeddhistische traditie.
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
