Koud douchen of juist niet? Een warme of een koude lunch? In Ayurveda voor beginners laten Silvana Naipal en Jickey Tuheteru zien hoe je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft.
Dit compacte boek van 160 bladzijden is precies wat de titel belooft: een praktische eerste kennismaking. De auteurs leggen in gewone taal uit wat de dosha’s zijn, hoe je jouw type herkent, en welke leefstijl- en voedingstips daarbij passen. Met recepten, persoonlijke ervaringen en kleine stappen die je meteen in je dag kunt inbouwen.
Of je nu meer energie zoekt, meer rust, of gewoon het gevoel hebt dat je leven uit balans is: dit boek helpt je op weg zonder dat je eerst een studie in Sanskriet hoeft te doen.
Waarom dit boek aan boord is
Veel mensen zoeken letterlijk naar “ayurveda voor beginners”. Dit is dat boek: kort, helder en betaalbaar.
Flaptekst
Ontdek hoe je met ayurveda meer energie krijgt en rust vindt. Dit praktische boek leert je te luisteren naar je lichaam en leidt je met leefstijl- en voedingstips naar een gebalanceerd leven. In Ayurveda voor beginners laten Silvana Naipal en Jickey Tuheteru je kennismaken met de wereld van ayurveda. Ben je op zoek naar meer energie, heb je behoefte aan meer rust of voelt het leven gewoon uit balans?
Aan de hand van praktische, toegankelijke uitleg, recepten en persoonlijke ervaringen laten de auteurs zien hoe ayurveda je hierbij kan helpen. Past koud douchen wel bij hoe jij en je lijf functioneren? Profiteer je meer van een warme of van een koude lunch? Ontdek de elementen die horen bij wie jij bent – de dosha’s – en begin met een gebalanceerd leven.
Met: leefstijl- en voedingstips voor jouw lichaamstype handige schema’s en oefeningen persoonlijke ervaringsverhalen
