Ben je Vata, Pitta of Kapha? Met de vragenlijst in dit boek bepaal je eerst je dosha-type, en daarna ontdek je welke voeding, beweging en dagritmes daar het best bij passen.
Onze leefgewoonten zijn in korte tijd enorm veranderd: bewerkt voedsel, weinig beweging en veel stress. Daarom is de 5000 jaar oude ayurveda volgens Noelle-Renee Kovary actueler dan ooit. Haar boek is een overzichtelijk handboek met een moderne kijk op de klassieke leer.
Na de dosha-test volgt per type een praktische uitwerking: wat je eet, hoe je beweegt, welke kruiden en rituelen je helpen. Voor wie meteen wil weten “welk type ben ik en wat betekent dat voor mij?”
Waarom dit boek aan boord is
De dosha-test is een van de meest gezochte onderwerpen rond ayurveda. Dit boek geeft je die test, en vooral wat je daarna doet.
Meer boeken over ayurveda vind je in onze leesgids Ayurveda: de mooiste boeken over dosha’s, voeding en balans.
Flaptekst
Ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit en geluk. Onze leefgewoontes zijn in vergelijking met vroeger drastisch geëvolueerd. De meeste voedingsmiddelen uit de supermarkt zitten vol met additieven en toegevoegde suikers, we bewegen minder en kampen steeds meer met stress.
Daarom is ayurveda, het 5000 jaar oude gezondheidssysteem uit India, actueler dan ooit en blijft het een vaste waarde binnen de holistische voedings- en gezondheidsleer. Dit complete handboek biedt een moderne kijk op de klassieke ayurveda. Met behulp van de vragenlijst bepaal je eerst tot welk van de drie dosha-types, oftewel persoonlijkheids- en lichaamstype, je behoort.
Of je nu kapha, vata of pitta bent, leer vervolgens welke voeding voor jou het meest geschikt is en maak korte metten met onder andere spijsverteringsproblemen, dankzij de talrijke tonics, theeën en recepten in het boek. Breng tot slot behalve je lichaam ook weer je geest in balans en maak kennis met de vele yoga-oefeningen en self-carepraktijken die ayurveda te bieden heeft.
[object Object]
