Dr. Claire Ashley geeft een praktische gids om burn-out te herkennen, te voorkomen en er voorgoed van te herstellen.
Burn-out wordt vaak slecht herkend of ontkend. Claire Ashley helpt je weer goed te functioneren, je grenzen te bewaken en je gezondheid te beschermen. Met een test om je burn-outniveau te bepalen en handvatten om te ontdekken welke werkpatronen je uitputten.
Waarom dit boek aan boord is
Een compleet en compassievol boek, voor wie houdt van een duidelijke, medische blik.
Flaptekst
De burn out dokter van Dr Claire Ashley is de ultieme gids om burn-out te herkennen, te voorkomen en er – voorgoed – van te herstellen.
Eén op de vijf Nederlandse werknemers heeft last van stress of zelfs kans op een burn-out. Het is een ziekte die vaak slecht wordt herkend, en vaak wordt ontkend. Dit boek helpt hen om (weer) goed te functioneren op het werk, en tegelijkertijd hun grenzen te bewaken en hun gezondheid te beschermen. Het helpt mensen met burn-out om zich weer zichzelf te voelen, met veel compassie en praktische adviezen.
Inclusief:
- een test om erachter te komen wat het burn-outniveau is
- handvatten om te achterhalen welke werkplek- en persoonlijkheidsfactoren hierop van invloed zijn
- een praktisch zesstappenplan om de lezer te ondersteunen op de weg naar herstel
