Waarom zeg ik geen nee?

Waarom zeg ik geen nee? van Robert Jackman laat zien waarom grenzen stellen zo moeilijk is, en hoe je er vandaag mee begint.

Psychotherapeut Robert Jackman legt uit waarom gezonde grenzen essentieel zijn, en waarom ze vaak zo lastig blijken. Vaak heeft het te maken met wat je als kind leerde. Met praktische stappen leer je nee zeggen zonder schuldgevoel.

Waarom dit boek aan boord is

Voor pleasers en iedereen die zichzelf te vaak wegcijfert.

Flaptekst

In ‘Waarom zeg ik geen nee?’ laat Robert Jackman zien hoe essentieel het is om gezonde grenzen te stellen, waarom het vaak zo moeilijk is en hoe je er vandaag nog mee kunt beginnen.

In ‘Waarom zeg ik geen nee?’ laat psychotherapeut en bestsellerauteur Robert Jackman zien hoe belangrijk het is om gezonde grenzen te stellen, en waarom het voor veel mensen zo moeilijk is. Cijfer je jezelf voortdurend weg? Vermijd je liever een conflict dan je uit te spreken? En heb je vaak het gevoel dat je geleefd wordt door de verwachtingen van anderen? Dan is het de hoogste tijd om dit boek ter hand te nemen!

Robert Jackman maakt duidelijk dat grenzen geen luxe zijn, maar een basisvaardigheid die veel mensen nooit echt hebben geleerd. Ze vormen de onzichtbare lijnen die bepalen waar jij eindigt en de ander begint en zijn cruciaal om je veilig, gerespecteerd en in balans te voelen.

Met heldere inzichten en direct toepasbare technieken laat hij zien hoe je die grenzen alsnog kunt ontwikkelen. Je ontdekt hoe ervaringen uit je jeugd en oude patronen van afhankelijkheid invloed hebben op je gedrag nu, en hoe je daar stap voor stap los van kunt komen. Tegelijk leer je concreet wat je kunt zeggen, hoe je dat zegt en hoe je signalen herkent wanneer anderen over je grenzen heen gaan.

Wat dit boek zo bijzonder maakt, is de combinatie van psychologische diepgang en praktische toepasbaarheid. Aan de hand van herkenbare voorbeelden, oefeningen en inzichten uit onder andere cognitieve gedragstherapie, helpt Jackman je om niet alleen te begrijpen wat gezonde grenzen zijn, maar ze ook echt toe te passen. Het resultaat is meer rust, meer helderheid en meer regie over je leven. Want zoals Robert Jackman zegt: ‘een eenvoudig “nee” kan het begin zijn van emotionele vrijheid, weg van drama, manipulatie en uitputtende relaties.’

‘Waarom zeg ik geen nee?’ is daarmee niet alleen een boek over communicatie, maar vooral een uitnodiging om terug te keren naar jezelf.

Over de schrijver

Robert Jackman is een Britse psychotherapeut. Zijn eerdere boek Waarom doe ik zo? werd ook in Nederland goed ontvangen.

Ook bij Boek aan Boord

Meer van Robert Jackman: Waarom doe ik zo in relaties?, Waarom doe ik zo?.

Meer van Robert Jackman? Alle boeken van Robert Jackman en waar je begint →