Psychotherapeut en meditatieleraar Ralph de la Rosa verbindt Internal Family Systems met boeddhistische meditatie, en beschrijft hoe het helen van trauma je terugbrengt bij wie je ten diepste bent.
Dit boek helpt als je steeds weer terugvalt in dezelfde patronen en emoties, en een volgende stap wilt zetten: posttraumatische groei. De la Rosa nodigt je uit om met diep mededogen te kijken naar de moeilijkste delen van jezelf. De la Rosa plaatst het Internal Family Systems-model, waarin je de verschillende “delen” in jezelf leert kennen, in de context van meditatie, en beschrijft hoe heling je kan brengen bij je diepste, natuurlijke staat van zijn.
Waarom dit boek aan boord is
Een unieke combinatie van psychologie en spiritualiteit, als je verder wilt dan symptomen verlichten.
Over het boek
Internal Family Systems (IFS) is een therapievorm die werd ontwikkeld door de Amerikaanse therapeut Richard Schwartz. Het gaat ervan uit dat je psyche bestaat uit verschillende delen, met daaronder een kern, het Zelf, die kalm en mededogend is. Ralph de la Rosa combineert dat met meditatie uit de boeddhistische traditie.
Goed om te weten
Dit boek kan steun geven, maar vervangt geen behandeling. Heb je last van de gevolgen van trauma, overleg dan met je huisarts over passende hulp.
