Acht weken naar rust in je hoofd
Lig je ’s nachts wakker omdat je gedachten maar blijven draaien? Janny Vellinga schreef een praktische training van acht weken om het malen te stoppen. Elke week leer je een paar eenvoudige oefeningen, voor je lichaam, je energie en je gedachten, zodat je denken weer normale proporties krijgt.
Waarom dit boek aan boord is
Een klein boek met een duidelijk stappenplan, fijn als je niet alleen wilt lezen over piekeren maar er ook iets aan wilt doen. Meer in onze gids over piekeren.
Flaptekst
Praktische training van 8 weken om te stoppen met malen: rust in je hoofd, ook ’s nachts, dankzij eenvoudige fysieke en energetische oefeningen en het doorbreken van mentale en emotionele blokkades.
STOPPEN MET MALEN | Moeite met in slaap vallen? Omdat je piekert over van alles en nog wat? Lijkt stoppen onmogelijk? Over acht weken is je leven totaal anders, er is rust in je hoofd! Ook ’s nachts. Dit kleine boek heeft namelijk grote gevolgen: jij stopt met malen. Je denken gaat naar normale proporties terug, ‘slechts’ door een totaalpakket aan eenvoudige oefeningen.
Het malen stopt, omdat met de integrale aanpak in dit boek, de energie-ophoping in jouw hoofd verdwijnt. Je analyseert niet waarom je maalt. Je brengt simpele fysieke en energetische veranderingen aan in je houding. En jij doorbreekt mentale en emotionele blokkades. Zo kan jouw energie weer vrij door je hele lichaam stromen én vallen de maal-triggers weg. Een gamechanger voor wie af wil van malen.
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
