De wereldwijde bestseller van hersenwetenschapper Matthew Walker over waarom slapen en dromen van levensbelang zijn.
Waarom slapen we, en waarom is slaaptekort zo schadelijk? Matthew Walker, hoogleraar neurowetenschappen aan de Universiteit van Californië in Berkeley, legt uit wat de wetenschap de afgelopen twintig jaar ontdekte over slaap, dromen, leren, gezondheid en stemming.
Het boek maakte wereldwijd veel los over het belang van slaap. Sommige wetenschappers vinden dat Walker bepaalde risico’s te stellig brengt, maar de kernboodschap, dat slaap essentieel is, staat stevig.
Waarom dit boek aan boord is
Het boek dat je anders naar je nachtrust laat kijken. Een aanrader om te begrijpen waarom slapen geen luxe is.
Meer boeken over dit thema vind je in onze leesgids Boeken over slapen.
Flaptekst
Waarom slapen we? En waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk? Tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op, maar de laatste twintig jaar heeft een explosie aan nieuw onderzoek veel kunnen verhelderen omtrent een van onze meest fundamentele levensbehoeften. In Slaap legt hersenwetenschapper en slaapexpert Matthew Walker uit waarom slapen en dromen van levensbelang zijn. Dit boek kan je leven ingrijpend veranderen.
‘Aanrader voor op het nachtkastje!’ – New York Times Book Review
‘Walker ontdekte een revolutionaire manier om slimmer, aantrekkelijker, dunner, gelukkiger en gezonder te worden: een goede nachtrust. Dit boek is een eyeopener!’ – The Guardian
‘Hij geeft ons de kennis en strategieën om het slaapgebrek in onze samenleving te bestrijden.’ – NASA-wetenschapper Mark R. Rosekind
‘Het allerbelangrijkste: hij wijst je de weg naar een betere nachtrust – vannacht nog.’ – Men’s Journal
