Fibromyalgie, artrose, tinnitus, migraine, een hernia of slaapproblemen: veel mensen met langdurige klachten krijgen te horen dat ze ermee moeten leren leven. Irene Duijm kijkt in dit werkboek naar de samenhang tussen lichaam, emoties en stress, en hoe die kan meespelen bij pijn.
Zes weken werken
Het boek is opgezet als een programma van zes weken. Elke dag krijg je opdrachten die je helpen om te ontdekken wat er onder je klachten ligt en hoe je met spanning omgaat. Duijm richt zich vooral op mensen die zichzelf herkennen in eigenschappen als perfectionisme, altijd voor een ander zorgen, over hun grenzen gaan, hooggevoeligheid of veel gedrevenheid.
Goed om te weten
Het werkboek telt 269 pagina’s en verscheen bij Brave New Books.
Meer boeken hierover vind je in onze leesgids chronische pijn en psychosomatische klachten.
