Jeffrey Young is de grondlegger van de schematherapie. Samen met Janet Klosko schreef hij dit boek voor gewone lezers die zichzelf beter willen begrijpen. Ze beschrijven elf valkuilen: diepe patronen uit je jeugd die steeds terugkomen, zoals verlatingsangst, het gevoel tekort te schieten of jezelf wegcijferen.
Herkennen en doorbreken
Bij elke valkuil hoort een vragenlijst, zodat je ziet welke patronen bij jou spelen. Daarna volgen stap voor stap manieren om eruit te stappen. Al jaren een klassieker, en een goed begin als je wilt weten wat schematherapie inhoudt.
Flaptekst
Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids te schrijven voor een breed publiek. Het boek leert mensen hun negatieve gedachtepatronen, door de auteurs ‘valkuilen’ genoemd, te herkennen.
Helder en aansprekend beschrijven zij elf van de meest voorkomende valkuilen, waaronder problematische relaties, een irrationeel gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst en eenzaamheid. Problemen waar veel mensen mee kampen. Tegelijkertijd bieden zij uitgebreide diagnostische tests en vragenlijsten om elke valkuil te herkennen, en stapsgewijze suggesties om ze in de toekomst te omzeilen.
Inmiddels hebben in Amerika en Nederland al duizenden mensen van deze directe methode geprofiteerd. Leven in je leven laat niet alleen zien hoe mensen kunnen ontsnappen aan de vicieuze cirkel van negatieve gedachten, het werkt ook inspirerend voor iedereen die over zijn leven wil nadenken.
