Een boek speciaal voor jonge mensen met burn-outklachten, van sociaal psycholoog en yogadocent Nienke Thurlings.
Keuzestress, hoge werkdruk en hoge verwachtingen: veel twintigers en dertigers lopen vast. Nienke Thurlings, oprichter van de website Jong Burnout, gaat terug naar drie kernwijsheden van hart, hoofd en lichaam. Met tests, oefeningen en meditaties ontdek je wat écht bij je past.
Waarom dit boek aan boord is
Een herkenbaar boek voor jongvolwassenen, en een mooi cadeau voor een dochter, zoon of vriend die het zwaar heeft.
Meer boeken over dit thema vind je in onze leesgids Burn-out en stress.
Flaptekst
Jong burn-out is voor (jonge) mensen die last hebben van een burn-out, een burn-out willen voorkomen of simpelweg met meer energie willen leven.
Één op de zeven mensen kampt met burn-outklachten, en vooral onder millennials zijn de cijfers schrikbarend hoog. Zij hebben last van keuzestress, oplopende spanning op hun werk en hoge verwachtingen van hun sociale leven. Nienke Thurlings gaat in dit boek terug naar de drie kernwijsheden van het hart, hoofd en lichaam. Aan de hand van tests, oefeningen en meditaties zet ze je aan de slag om erachter te komen wat er echt bij je past.
Nienke Thurlings is oprichter van de website Jong Burnout. Ze is sociaal psycholoog, gecertificeerd yogadocent en groepscoach. Zelf kreeg ze op haar 24ste een burn-out. Nu helpt ze door middel van coaching en training jonge mensen om te gaan met de eisen van het digitale tijdperk en de prestatiemaatschappij. Haar uitgangspunt is energievol leven door te investeren in de gezondheid van zowel je hart, als je hoofd en je lichaam.
