Wanneer zei je voor het laatst tegen jezelf: jemig, wat ben ik enig? Nooit? Dan is dit boek van Sanne van Arnhem precies op zijn plek. Ze onderzoekt waarom we zo streng zijn voor onszelf, en hoe je dat stemmetje in je hoofd wat milder krijgt.
Zelfenigheid
Het boek had eigenlijk een ander boek moeten worden, vertelt Van Arnhem in de inleiding. Ze werkte aan een podcast en een boek met de titel Dan vind je me toch niet aardig?!, over de wens om aardig gevonden te worden. Maar in de gesprekken bleek het steeds over iets anders te gaan: vertrouwen op jezelf en de ruimte nemen om jezelf te zijn. Samen met haar redacteur bedacht ze er een woord voor, zelfenigheid. Ze bedoelt daarmee helemaal tevreden zijn met wie en wat je bent, en daar je keuzes op baseren.
Waar de innerlijke criticus vandaan komt
Een fout van een vriendin vergeef je meteen, jezelf reken je het nog dagen aan. Van Arnhem zoekt uit hoe dat komt: je opvoeding, school, sociale media en de onuitgesproken verwachtingen om je heen. Ze belooft je geen plotselinge zelfliefde. Het doel is stap voor stap vriendelijker voor jezelf worden. De toon is luchtig en grappig, met een serieuze ondergrond.
Een herkenbaar voorwoord
Het voorwoord is van schrijver en muzikant Aafke Romeijn, en het zet meteen de toon. Ze beschrijft een dag met een to-do-lijst langer dan een kassabon van de Ikea, en de stemmetjes in haar hoofd die zeggen dat ze daardoor een slechte moeder en partner is. Wie dat herkent, zit hier goed.
Over de schrijver
Sanne van Arnhem heeft een achtergrond in psychologie en communicatie en werkt als trainer en coach. Ze schreef eerder Red mij niet, over hoe je iemand steunt in een moeilijke tijd, Het anti-aanbakbrein en Gedachten zijn klootzakken. Achteraf zag ze dat al die boeken naar dit thema toe werkten. In augustus 2026 was ze met het boek te gast bij Villa VdB op NPO Radio 1. Het boek telt 192 pagina’s en verscheen bij Lev.
Ook interessant: Perfectionisme en faalangst.
Veelgestelde vragen
Wat bedoelt Van Arnhem met zelfenigheid?
Helemaal tevreden zijn met wie en wat je bent, en je keuzes daarop baseren. Het woord bedacht Van Arnhem samen met de redacteur van het boek.
Is het boek zwaar om te lezen?
Nee, de toon is luchtig en grappig, met een serieuze ondergrond. Het voorwoord van Aafke Romeijn zet die toon meteen neer.
