Weekmenu’s, boodschappenlijsten en recepten: met dit boek van levensstijlcoach Hannah Vreugdenhil kun je morgen beginnen met intermittent fasting.
Hannah Vreugdenhil is ervaringsdeskundige: ze ontdekte zelf hoe goed intermittent fasting bij haar paste, en maakte er een plan van voor iedereen die het wil proberen. Geen dikke uitleg, maar tweemaal acht weekmenu’s, boodschappenlijsten, voedzame recepten en tips om het vol te houden als het even tegenzit.
Vreugdenhil schreef eerder kookboeken als Personal Body Plan en High Protein, en dat merk je: het eten is lekker en de recepten zijn goed te doen op een gewone doordeweekse dag.
Waarom dit boek aan boord is
Voor wie het principe al snapt en vooral wil weten wat je nu eet. Een fijne aanvulling op een boek als 16:8 of de Vastenmethode van Ludidi.
Meer boeken over vasten vind je in onze leesgids Vasten: de beste boeken voor lichaam en geest.
Flaptekst
Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in de praktijk? Hannah Vreugdenhil, ervaringsdeskundige en levensstijlcoach, geeft in dit boek een plan waar je direct mee aan de slag kunt.
Dit boek bevat: ✔ 2 x 8 weekmenu’s ✔ Handige boodschappenlijsten ✔ Lekkere en voedzame recepten ✔ Variatietips ✔ Tips & tricks Intermittent fasting – doe je zo : gezond vasten, grip op je levensstijl en zorgeloos genieten van lekker eten. Hannah Vreugdenhil is ondernemer (Notchie Foodgroup, Empowered by your next step) en kookboekauteur ( Personal Body Plan – the recipe guide en High Protein ).
Ze houdt van lekker eten en een fitte levensstijl. Dat die twee uitstekend samen kunnen gaan deelt ze in dit boek.
[object Object]
