Nieuwe inzichten over trauma, geheugen en herstel. Dat is de ondertitel van het tweede boek van Tom De Prest, het vervolg op zijn eerste boek Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent. Het verscheen in 2026 bij Borgerhoff & Lamberigts.
Waarom er een vervolg kwam
Na het eerste boek spraken veel lezers De Prest aan over zijn open voorwoord, alsof zijn leven daarna op orde was. In het nieuwe voorwoord schrijft hij eerlijk dat de jaren erna juist zwaar waren. Hij stopte met vluchten en koos ervoor de pijn te voelen. Uit dat proces groeide dit boek: het verhaal bleek nog niet af.
Dieper terug naar je jeugd
In het eerste boek ging het over leven op de automatische piloot. Nu kijkt De Prest naar wat daaronder zit, naar patronen die in je kindertijd zijn ontstaan. Hij beschrijft bijvoorbeeld fawning: je zo sterk aanpassen aan een ander dat je je eigen gevoelens niet meer herkent, omdat je als kind leerde dat je alleen veilig was als de ander tevreden was. Met het werk van neurowetenschapper Joseph LeDoux legt hij uit hoe snel je lichaam op dreiging reageert, lang voordat je bewust angst voelt. Herkenbare casussen uit zijn praktijk, zoals het verhaal van de 63-jarige Kurt, maken het concreet.
Nieuwe hoofdstukken gaan onder meer over zelfzorg als keerpunt, over spieren die slimmer zijn dan je denkt en over waarom je hoofd iets snapt terwijl je lijf nog niet meedoet. Het boek sluit af met Het groeiatelier, een programma van negentig dagen.
Welk boek van Tom De Prest kies je?
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent: het eerste boek, over leven op de automatische piloot en hoe gedachten en emoties je lichaam beïnvloeden.
- Hoe het lichaam blijft onthouden wat je zelf vergeten bent: het vervolg, dieper in op patronen uit je jeugd, met een programma van negentig dagen.
Je kunt het tweede boek los lezen, maar wie bij het begin wil starten, kiest het eerste.
