Na de bevalling begint een periode waar bijna niemand je op voorbereidt: het vierde trimester. Kimberly Ann Johnson schreef de holistische gids voor herstel van lichaam, gevoel en relaties. Nu in een gebonden editie.
Johnson begeleidt al jaren vrouwen na de bevalling, en zag hoe vaak het herstel wordt overgeslagen. Het boek gaat over alles wat je nodig hebt: je lichaam en huishouden voorbereiden, herstellen met eenvoudige middelen, je energie terugvinden, je relatie en seksleven, veilig weer gaan bewegen. En over de emotionele en spirituele kant van moeder worden.
Waarom dit boek aan boord is
Een waardevol boek als je in verwachting bent of net bent bevallen.
Over het boek
Kimberly Ann Johnson is doula, yogadocent en behandelaar in lichaamsgerichte traumatherapie. In veel culturen is er na de geboorte een vaste rustperiode van ongeveer veertig dagen, waarin de moeder wordt verzorgd. Johnson pleit voor meer aandacht voor die periode, ook in het Westen.
Goed om te weten
Voel je je na de bevalling langdurig somber of angstig? Bespreek het met je verloskundige of huisarts. Postnatale depressie komt vaak voor en is goed te behandelen.
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
