Ben je een man op zoek naar een praktische, boeiende en no-nonsense gids voor mindfulness? Zoek niet verder! “Mindfulness voor Mannen: Navigeer het Leven met Bewustzijn, Humor en een Vleugje Zen” is het boek waar je op hebt gewacht.
Deze inzichtelijke gids, vervaardigd met een boeiende mix van humor en wijsheid, biedt een fris perspectief op mindfulness. Het is niet je gebruikelijke droge, academische werk. In plaats daarvan leest het als een gesprek met een wijze vriend die wel iets weet over het leven, en niet bang is om een grapje te maken. Dit boek ontrafelt mindfulness uit de wereld van het esoterische, waardoor het toegankelijk en herkenbaar wordt voor elke man. Het gaat niet alleen over mediteren op een berg of yoga doen in een studio. Het gaat over het integreren van mindfulness in de drukte van het dagelijks leven – op het werk, in relaties, tijdens vrijetijdsactiviteiten en zelfs in je reactie op stress.