Stressexpert Luc Swinnen legt uit hoe stress werkt, en geeft concrete oefeningen om er iets aan te doen.
Stress is een normale en nuttige reactie op gevaar. Maar tegenwoordig worden we non-stop met prikkels bestookt, waardoor ons lichaam in het rood gaat, tot het licht uitgaat: burn-out. Luc Swinnen laat zien dat je er wel degelijk iets aan kunt doen, als je begrijpt hoe het werkt.
Waarom dit boek aan boord is
Helder, praktisch en geruststellend. Van Luc Swinnen hebben we ook Activeer je nervus vagus.
Flaptekst
Stress is overal. Je kunt geen krant openslaan of er is alweer een nieuwe methode bedacht om stress te lijf te gaan. Ondanks dat alles blijven stress- en burn-outcijfers pieken.
Toch is het eigenlijk simpel, zo weet stressexpert Luc Swinnen: stress is een normale en nuttige reactie van je lichaam op gevaar. Alleen krijgen we tegenwoordig non-stop kleine en grote prikkels op ons afgevuurd. En dus hebben we voortdurend stress. Het gevolg? Ons lichaam gaat in het rood, tot het licht helemaal uitgaat: burn-out.
Het goede nieuws? Als je begrijpt hoe stress werkt, kun je er iets aan doen. Aan de hand van heel concrete oefeningen en tips helpt dit boek je om stresssignalen op tijd te herkennen, je brein voldoende rust te geven en te investeren in betekenisvolle relaties. Zo neem je de regie over je leven weer in eigen handen!
