Als je somber bent, lijkt alles in een neerwaartse spiraal te zitten. Neurowetenschapper Alex Korb legt uit wat er dan in je brein gebeurt. En vooral: hoe kleine stappen een spiraal de andere kant op in gang kunnen zetten.
Wat je in dit boek vindt
- Eenvoudige uitleg over je brein bij depressie
- Kleine dingen die helpen: bewegen, slapen, beslissingen nemen, dankbaarheid en contact
- Waarom je niet hoeft te wachten tot je je beter voelt om te beginnen
Leesgids
Meer boeken over dit onderwerp, door ons uitgekozen.
