Waar je kijkt, zegt iets over wat je voelt
David Grand is een Amerikaanse psychotherapeut die jarenlang werkte met EMDR, de traumabehandeling met oogbewegingen. In 2003 merkte hij tijdens een sessie met een kunstschaatster dat haar ogen bij één bepaalde positie bleven haperen, en dat juist op dat punt oude spanning loskwam. Uit die waarneming ontwikkelde hij Brainspotting. Het boek Brainspotting: The Revolutionary New Therapy for Rapid and Effective Change verscheen in 2013 bij Sounds True. Uitgeverij SWP bracht de Nederlandse vertaling uit, die nu in de derde druk is.
Hoe de methode werkt
Het uitgangspunt is eenvoudig. De plek waar je ogen naar kijken, hangt samen met wat er op dat moment in je brein gebeurt. Een therapeut beweegt een aanwijsstok langzaam door je blikveld en let op kleine reacties, zoals knipperen of een verandering in je ademhaling. Waar zo’n reactie optreedt, ligt een brainspot. Door daar je blik op te houden en aandachtig waar te nemen wat er in je lichaam gebeurt, krijgt het brein volgens Grand de ruimte om zelf te verwerken wat vastzit. Een belangrijke rol speelt de afstemming tussen therapeut en cliënt, die Grand het dubbel afgestemde kader noemt.
Wat er in het boek staat
Grand beschrijft de methode aan de hand van veel praktijkvoorbeelden, van mensen met trauma tot sporters en artiesten die vastliepen in hun werk. Hij legt de verschillende technieken uit, zoals werken met één oog tegelijk, en de rol van muziek die afwisselend links en rechts klinkt tijdens een sessie. Omdat je weinig hoeft te praten, kan de methode volgens hem ook passen bij mensen die moeilijk woorden vinden.
Lezers en vakgenoten
De Canadese arts Norman Doidge, schrijver van The Brain That Changes Itself, noemt Grand een van de belangrijkste traumatherapeuten van dit moment. Therapeuten krijgen in dit boek een helder beeld van de methode. Overweeg je zelf een brainspottingtherapeut te zoeken, dan lees je hier rustig wat er in een sessie gebeurt. Het boek telt 168 pagina’s.
Veelgestelde vragen
Kun je Brainspotting zelf doen met dit boek?
Het boek legt uit hoe de methode werkt en wat er in een sessie gebeurt. Brainspotting wordt in de praktijk gedaan met een opgeleide therapeut.
Wat is het verschil met EMDR?
Grand ontwikkelde Brainspotting vanuit EMDR. Bij EMDR bewegen je ogen heen en weer, bij Brainspotting houd je je blik op één punt vast, de brainspot.
Leesgids
Top 10 boeken over trauma en heling
De boeken die het vaakst worden aangeraden, van lichaamsgerichte therapie tot persoonlijke verhalen.
