How to be the love you seek

Relatieproblemen gaan zelden echt over de ander, zegt psycholoog Nicole LePera. Ze gaan over wat er in jou geraakt wordt, en dat begon vaak al in je jeugd.

Spanning bij afstand, jezelf verliezen bij nabijheid, pleasen om de vrede te bewaren, of dichtklappen als het serieus wordt: LePera laat zien hoe je deze patronen herkent en heelt. Ze verbindt psychologie met inzichten over je zenuwstelsel, en geeft oefeningen om rustiger en echter in je relaties te staan, met je partner, je familie en jezelf.

Waarom dit boek aan boord is

Het vervolg op haar werk over het innerlijk kind, toegepast op liefde en relaties.

Meer boeken over dit thema vind je in onze leesgids Innerlijk kind, IFS en jeugdtrauma: de beste boeken.

Flaptekst

Relatieproblemen gaan zelden echt over de ander Spanning bij afstand, jezelf verliezen bij nabijheid, pleasen om de vrede te bewaren: Nicole LePera laat zien wat er in jou getriggerd wordt, en hoe je dat heelt. Veel relatieproblemen gaan niet echt over “de ander”. Ze gaan over wat er in jou getriggerd wordt: spanning bij afstand, jezelf verliezen bij nabijheid, pleasen om de vrede te bewaren, of juist dichtklappen wanneer het serieus wordt.

In How to Be the Love You Seek laat Nicole LePera zien hoe je die terugkerende patronen kunt herkennen én doorbreken—zodat je niet langer op automatische piloot reageert, maar vanuit rust en zelfverbinding kunt kiezen. LePera is bekend van haar holistische, trauma-informed kijk op psychologie. In dit boek vertaalt ze die aanpak naar relaties.

Ze beschrijft hoe onvervulde behoeften en wonden uit je vroegste verbindingen kunnen doorwerken in je liefdesleven: je lichaam kan in een staat van interne dreiging schieten, zelfs bij iemand van wie je houdt. Je denkt dan dat je “gewoon zo bent”, maar vaak is het een oud beschermingsmechanisme dat ooit nodig was—en nu je verbinding in de weg zit.

Wat dit boek zo waardevol maakt voor iedereen die worstelt met bindingsangst, verlatingsangst of onveilige hechtingspatronen: het blijft niet hangen in labels. Je krijgt een routekaart om cycli te doorbreken: herkennen wat jou triggert, terugkeren naar je eigen regulatie, verantwoordelijkheid nemen voor je reacties en leren communiceren vanuit eerlijkheid en grenzen.

Daarbij helpt LePera met voorbeelden, reflectievragen en oefeningen die je stap voor stap laten oefenen met een nieuw soort liefde: veilig, volwassen en wederkerig. How to Be the Love You Seek is er voor “cycle-breakers”: mensen die voelen dat het anders mag. Dat je niet nóg een relatie wilt waarin je jezelf kwijtraakt, op eieren loopt of eindeloos aanpast.

Dit boek helpt je de beweging naar binnen te maken—zodat je relaties aan de buitenkant óók kunnen veranderen: met meer rust, helderheid en echte verbinding. 👉 Dit boek maakt deel uit van onze selectie boeken over bindingsangst en verlatingsangst . Over de schrijver. Nicole LePera is psycholoog, bekend als “The Holistic Psychologist”, en schreef eerder de bestseller How to Do the Work . Lees ook onze gids Bindingsangst en verlatingsangst .

[object Object]