Pijn en je brein van Rachel Zoffness laat zien dat pijn veel complexer is dan we vaak denken — en dat je er meer invloed op hebt dan je misschien vermoedt.
Veel mensen ervaren pijn als iets puur lichamelijks. Maar moderne wetenschap laat zien dat pijn ontstaat in een samenspel van lichaam, brein, emoties en omgeving. In dit boek vertaalt Zoffness deze inzichten naar heldere uitleg en praktische handvatten.
Gebaseerd op haar werk als pijnpsycholoog en onderzoeker, en geïnspireerd op het oorspronkelijke boek The Pain Management Workbook, maakt ze duidelijk hoe pijn werkt — en waarom die soms blijft bestaan, ook als er geen duidelijke lichamelijke oorzaak meer is.
In Pijn en je brein ontdek je:
- hoe pijn in de hersenen wordt verwerkt
- waarom stress, gedachten en emoties invloed hebben op pijn
- hoe chronische pijn kan ontstaan en in stand blijft
- en welke technieken kunnen helpen om pijn te verminderen
Wat dit boek bijzonder maakt, is dat het wetenschap combineert met praktische toepasbaarheid. Je krijgt inzicht in het zogenoemde biopsychosociale model van pijn, zonder dat het ingewikkeld wordt.
Zoffness laat zien dat pijn niet “tussen je oren zit”, maar ook niet losstaat van je mentale en emotionele toestand. Door die samenhang te begrijpen, ontstaat er ruimte voor verandering.
Pijn en je brein is een waardevol boek voor iedereen die beter wil begrijpen hoe pijn werkt — en hoe je stap voor stap weer meer regie kunt ervaren.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.