Menoboost

Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de menopauze — en hoe kun je je juist in deze fase krachtiger voelen?

In Menoboost bundelt Sandra Bekkari haar kennis en ervaring rond voeding, gezondheid en hormoonbalans, speciaal voor vrouwen in de (peri)menopauze. In samenwerking met menopauze-expert Herman Depypere vertaalt ze wetenschappelijke inzichten naar praktische, haalbare stappen in je dagelijks leven.

De menopauze is geen fase om “gewoon doorheen te komen”, maar een periode waarin je lichaam verandert — en dus ook vraagt om een andere aanpak. Denk aan vermoeidheid, slaapproblemen, gewichtstoename of stemmingswisselingen. In plaats van te vechten tegen deze veranderingen, laat Bekkari zien hoe je je lichaam kunt ondersteunen met de juiste voeding.

Met meer dan 60 recepten, weekmenu’s en duidelijke uitleg helpt Menoboost je om opnieuw balans te vinden. De focus ligt op vezel- en eiwitrijke maaltijden die bijdragen aan energie, spierbehoud en hormonale stabiliteit — zonder strenge diëten of ingewikkelde regels.

Zoals je van Sandra Bekkari gewend bent, is dit geen streng gezondheidsboek, maar een toegankelijke en motiverende gids. Praktisch, helder en gericht op wat wél kan.

Menoboost is er voor vrouwen die deze levensfase niet willen ondergaan, maar bewust willen ondersteunen — met kennis, voeding en vertrouwen.